Die App, die dein Resilienz-Training in den Alltag bringt:
Jeden Tag, in 12 Minuten.
Dashboard, Streak, das heutige Modul, die nächste Übung — alles auf einem Screen. Kein Feed, keine Ablenkung, kein Suchen.
Kein vergleichbares Tool im DACH-Raum. Die App ist Trainingsbegleitung, Habit-Tracker und Ökosystem in einem.
Erkenne deine Muster. Die App zeigt dir, wann und wo du Fokus verlierst — basierend auf verhaltensökonomischen Modellen.
12 Minuten am Tag. Reflexionen, Checklisten, wissenschaftlich fundierte Impulse — angepasst an deinen Fortschritt.
Dein Fortschritt, sichtbar gemacht. Streaks, XP-System, 6 Module — gamifiziert, damit Gewohnheit entsteht.
Erweiterte Datenauswertung, Wochenberichte, Datenexport und direkte Integration mit dem 1:1-Coaching.
Tägliche Erinnerungen, Streak-Warnungen und wöchentliche Zusammenfassungen — automatisiert, nicht nervig.
Die Konzepte aus „Zeiträuber & Eroberer" werden zu interaktiven Übungen. Das Buch wird lebendig.
Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf. Von den Grundlagen der Aufmerksamkeit bis zur Langzeit-Strategie — in deinem Tempo.
Die Basis. Wie funktioniert dein Fokus, wo bricht er weg, welche Reize ziehen ihn? Diagnose vor Veränderung.
Welche Apps, Pings und Reflexe sind tatsächliche Zeiträuber? Variable-Ratio-Mechanik verstanden, dann umgangen.
Defaults setzen statt Disziplin üben. Die Entscheidungsarchitektur deiner Woche bewusst gestalten.
Keine Meditation als Selbstzweck — Aufmerksamkeitsfähigkeit als trainierbare Ressource. Mit kurzen, praktischen Übungen.
Echte Beziehungen vs. parasoziale Feed-Interaktionen. Wie du Aufmerksamkeit in die richtigen Richtungen lenkst.
Die letzte Modul-Tiefe: Wie du das Gelernte zur Default-Architektur deines Alltags machst, sodass es ohne App weiterläuft.
Free ist nicht eine abgespeckte Demo, sondern ein echter Einstieg. Pro öffnet die Tiefen und integriert dich ins Coaching.
Der Einstieg ins Ökosystem. Erste Module, tägliche Übungen und dein Resilienz-Score — ohne Risiko, dauerhaft kostenlos.
Alle 6 Module, erweiterte Analysen, Wochenberichte und direkte Coaching-Integration. Im Coaching-Programm „Resilienz" inkludiert.
12 Minuten am Tag reichen. Die App zeigt dir die Muster — und gibt dir die Werkzeuge, sie zu durchbrechen.