Resilienz-Training

Keine Couch-Psychologie.
Entscheidungsarchitektur.

Resilienz aus der Verhaltensökonomie gedacht — evidenzbasierte Programme für Unternehmer, Führungskräfte und Teams, die unter echtem Druck stehen.

Klartext-Gespräch buchen → Fokus-App testen
Das Problem

Warum Standard-Resilienztraining im Business scheitert.

Die meisten Programme kommen aus der klinischen Psychologie. Sie behandeln Symptome, nicht Entscheidungen. Im Unternehmensalltag brauchst du keine Einsichten — du brauchst Werkzeuge.

01

Affekt statt Evidenz

Klassische Trainings starten mit „Wie geht es dir?“ Wir starten mit deinen Daten: Peaks, Einbrüche, Zeiträuber-Pattern der letzten Woche.

02

Einsicht statt Werkzeug

Zu verstehen, warum du gestresst bist, ändert nichts. Du brauchst ein Experiment, das du morgen ausprobieren kannst — konkret und messbar.

03

Helfer statt Peer

Du bist kein Symptomträger. Du bist ein erwachsener Entscheider unter Druck. Der Ton hier ist Peer-Level, nicht Therapeuten-Level.

Die Methode

Daten. Analyse. Framework. Experiment.

Jede Session folgt einer klaren Struktur — kein offenes Gespräch, sondern ein verhaltensökonomisches Verfahren mit messbarem Outcome.

📊
01

Daten-Check

Einstieg über App-Daten. Keine Vermutungen, sondern Evidenz.

🔍
02

Analyse

Denkfehler identifizieren: Sunk Cost, Loss Aversion, Status-Quo-Bias.

🛠
03

Framework

Ein konkretes Modell: Zeiträuber-Matrix, Entscheidungsarchitektur, Defaults.

⚡
04

Experiment

Keine Hausaufgabe. Ein Experiment — getrackt, messbar, bis zur nächsten Session.

Programme

Drei Wege, die zu dir passen.

Tier 1
Klartext-Gespräch
290 €
netto · einmalig

2h Strategiegespräch. Konkreter Fahrplan, 1–2 Werkzeuge, klare Entscheidung.

  • 2 Stunden, persönlich oder Video
  • Verhaltensökonomische Analyse
  • Konkreter Handlungsplan
  • Niedrigste Einstiegsschwelle
Gespräch buchen
Tier 2 · Hauptprodukt
Resilienz-Programm
4.900 €
netto · 3 Monate

Das strukturierte Entwicklungsprogramm: 6 Sessions, App-Begleitung, WhatsApp-Zugang und Nachbetreuung.

  • Kickoff + 6 Sessions (je 90 min)
  • Fokus-App Pro inkludiert
  • WhatsApp/Signal-Zugang
  • 30-Tage-Nachbetreuung
Programm anfragen
Tier 3
Mental-Sparring
1.490 €
netto / Monat · ab 6 Monate

Der dauerhafte Sparringspartner. Fester Slot, Ad-hoc-Zugang, Quartals-Reviews.

  • Session alle 2 Wochen
  • Ad-hoc WhatsApp bei akuten Themen
  • Quartals-Daten-Review
  • 1 Präsenz-Tag pro Halbjahr
Retainer anfragen
So läuft eine Session

90 Minuten. Sechs Schritte. Ein Werkzeug.

Daten-Check

10 min — Einstieg über App-Daten. Peaks, Einbrüche, Zeiträuber-Pattern.

Fokusthema

5 min — Eine Frage: Was ist DAS Thema? Commitment, kein Abschweifen.

Analyse

25 min — Zuhören mit verhaltensökonomischem Raster. Denkfehler, Muster, Zeiträuber.

Reframe

20 min — Ein konkretes Modell einführen. Zeiträuber-Matrix, Entscheidungsarchitektur.

Experiment

20 min — Konkrete Verhaltensänderung. In der App abgelegt, automatisch getrackt.

Close

5 min — Rückblick, nächster Termin, fertig.

Therapie vs. dieses Training

Affekt-geführt
Daten-geankert
Vergangenheit als Schlüssel
Gegenwart + Entscheidung
Symptom-Reduktion
Performance-Steigerung
Einsicht als Outcome
Werkzeug + Experiment
„Warum bin ich so?“
„Welche Entscheidung liegt auf dem Tisch?“
Die Fokus-App

Dein tägliches Werkzeug.

Kein Konkurrent hat ein eigenes digitales Tool. Die App ist Trainingsbegleitung und Ökosystem in einem.

📊

Zeiträuber-Tracking

Erkenne deine Muster. Die App zeigt dir, wann und wo du Fokus verlierst.

🎯

Tägliche Übungen

12 Minuten am Tag. Reflexion, Checklisten, verhaltensökonomische Impulse.

📈

Resilienz-Score

Dein Fortschritt, sichtbar. Streaks, XP, Module — gamifiziert und motivierend.

🔒

Pro-Features

Erweiterte Analysen, Datenexport, Session-Integration mit dem Coaching.

App entdecken →
Guten Morgen
Willkommen zurück, David.
7 Tage Streak
340 XP
3/6 Module
Heute
Die Aufmerksamkeits-Falle
Lerne, wie dein Gehirn auf digitale Trigger reagiert.
🧠
Aufmerksamkeit
🌀
Digitale Trigger
🛡
Resilienz
Über David

Vom Conversion-Optimierer zum Resilienz-Trainer.

David Odenthal
David Odenthal

17 Jahre lang habe ich digitale Systeme optimiert — und dabei aus erster Hand erlebt, wie mächtig die Werkzeuge der Aufmerksamkeitsökonomie sind. Heute nutze ich genau dieses Wissen, um aufzuklären.

Meine Vorträge verbinden wissenschaftliche Tiefe mit praktischer Relevanz und einer Ehrlichkeit, die selten ist: Ich war selbst Teil des Systems, das ich heute kritisch hinterfrage.

VerhaltensökonomAutorKeynote Speaker17+ Jahre Digital120+ Keynotes
FAQ

Häufige Fragen.

Ist das Training eine Therapie?

Nein. Resilienztraining ist Prävention und Performance-Steigerung im Business-Kontext — keine Behandlung psychischer Erkrankungen. Bei akuten Themen vermittle ich gerne an qualifizierte Therapeuten.

Für wen ist das Training?

Für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige, die unter echtem Druck Entscheidungen treffen müssen — und dabei klar bleiben wollen.

Was unterscheidet dich von anderen Coaches?

17 Jahre Verhaltensökonomie und Conversion-Optimierung. Ich kenne die Hebel der Manipulation, weil ich sie selbst gebaut habe. Dazu die Fokus-App als digitales Werkzeug — kein Konkurrent im DACH-Raum hat das.

Geht das auch online?

Ja. Alle Sessions funktionieren per Video. Die App-Daten-Integration macht keinen Unterschied zwischen persönlich und remote.

Was ist die Fokus-App?

Eine eigene App, die Zeiträuber trackt, tägliche Übungen bietet und deinen Resilienz-Score misst. Free-Version kostenlos, Pro-Features im Coaching inkludiert.

Keynotes oder Workshops für Unternehmen?

Ja. Keynotes (60–90 min) und Inhouse-Workshops (halber oder ganzer Tag) sind separat buchbar. Ideal für Konferenzen und Leadership-Events.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Nein. Resilienztraining ist keine Kassenleistung. Viele Unternehmer setzen die Kosten als Betriebsausgabe ab.

Bereit für das Klartext-Gespräch?

2 Stunden, 290 €. Du gehst raus mit einem Fahrplan, nicht mit einer Diagnose. Wenn es passt, gehen wir weiter.

Jetzt anfragen → Erst die App testen
Resilienztraining ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten psychischen Erkrankungen wende dich bitte an einen approbierten Psychotherapeuten oder Arzt.
Glossar

Begriffe, die du hier wiederfindest.

Resilienz
Die Fähigkeit, unter Druck handlungsfähig zu bleiben und sich nach Belastung schnell zu erholen. Kein Persönlichkeitsmerkmal, sondern trainierbar.
Verhaltensökonomie
Die Wissenschaft davon, wie Menschen tatsächlich Entscheidungen treffen — nicht rational, sondern vorhersagbar irrational. Basis aller Methoden hier.
Sunk-Cost-Bias
Der Denkfehler, an etwas festzuhalten, nur weil man schon investiert hat — Zeit, Geld, Energie. Einer der häufigsten Hebel in Sessions.
Loss Aversion
Verluste wiegen psychologisch doppelt so schwer wie Gewinne. Erklärt, warum du an Dingen festhältst, die dir schaden.
Entscheidungsarchitektur
Das bewusste Gestalten von Entscheidungssituationen — Defaults, Reihenfolge, Optionen. Der Kern des Trainings: nicht Einsicht, sondern Struktur.
Zeiträuber
Alles, was deine Aufmerksamkeit nimmt, ohne dir bewussten Wert zu geben. Push-Benachrichtigungen, Scroll-Reflexe, Meeting-Overload.
Status-Quo-Bias
Die Tendenz, beim Bekannten zu bleiben, auch wenn Veränderung besser wäre. Der Grund, warum viele wissen, was sie ändern müssten — und es nicht tun.
Variable-Ratio-Reinforcement
Belohnungen, die unvorhersagbar kommen, machen süchtig. Das Prinzip hinter Social-Media-Feeds, Slot Machines — und deinem E-Mail-Postfach.
Selbstwirksamkeit
Die Überzeugung, durch eigenes Handeln etwas bewirken zu können. Der wichtigste Schutzfaktor gegen Burnout — und das Ziel jedes Experiments im Training.