Die App

unhookd

Zeiträuber erkennen. Fokus trainieren. Resilienz messen. Die App, die dein Resilienz-Training in den Alltag bringt — jeden Tag, in 12 Minuten.

9:41
Guten Morgen
Willkommen zurück, David.
7Tage Streak
340XP
3/6Module
Modul 4 · Übung 2
Neu
Die Aufmerksamkeits-Falle erkennen
Lerne, wie dein Gehirn auf digitale Trigger reagiert.
12 Min.Reflexion+50 XP
🧠
Aufmerksamkeit
🌀
Digitale Trigger
🛡
Resilienz
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Kurs
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Profil
Features

Was unhookd kann.

Kein Konkurrent im DACH-Raum hat ein eigenes digitales Resilienz-Tool. Die App ist Trainingsbegleitung, Habit-Tracker und Ökosystem in einem.

📊

Zeiträuber-Tracking

Erkenne deine Muster. Die App zeigt dir, wann und wo du Fokus verlierst — basierend auf verhaltensökonomischen Modellen.

🎯

Tägliche Übungen

12 Minuten am Tag. Reflexionen, Checklisten, wissenschaftlich fundierte Impulse — angepasst an deinen Fortschritt.

📈

Resilienz-Score

Dein Fortschritt, sichtbar gemacht. Streaks, XP-System, 6 Module — gamifiziert, damit Gewohnheit entsteht.

🔒

Pro-Analysen

Erweiterte Datenauswertung, Wochenberichte, Datenexport und direkte Integration mit dem 1:1-Coaching.

💬

Push-Coaching

Tägliche Erinnerungen, Streak-Warnungen und wöchentliche Zusammenfassungen — automatisiert, nicht nervig.

📚

Buch-Integration

Die Konzepte aus „Zeiträuber & Eroberer“ werden zu interaktiven Übungen. Das Buch wird lebendig.

Der Kurs

6 Module. 36 Übungen. Eine neue Gewohnheit.

Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf. Von den Grundlagen der Aufmerksamkeit bis zur Langzeit-Strategie — in deinem Tempo.

🧠
Modul 01
Aufmerksamkeit & Kontrolle
Abgeschlossen
🌀
Modul 02
Digitale Trigger erkennen
Aktiv
🛡
Modul 03
Resilienz aufbauen
Offen
🌿
Modul 04
Achtsamkeit & Präsenz
Gesperrt
🤝
Modul 05
Soziale Bindungen
Gesperrt
🚀
Modul 06
Langzeit-Strategie
Gesperrt
Preise

Starte kostenlos. Wachse mit Pro.

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Einstieg
0 €
Für immer kostenlos

Der Einstieg ins Ökosystem. Erste Module, tägliche Übungen und dein Resilienz-Score — ohne Risiko.

  • 3 Module freigeschaltet
  • Tägliche Übungserinnerung
  • Basis Resilienz-Score
  • Streaks & XP-System
Kostenlos starten
Pro
Voller Zugang
15 €
pro Monat · jederzeit kündbar

Alle 6 Module, erweiterte Analysen, Wochenberichte und direkte Coaching-Integration.

  • Alle 6 Module + 36 Übungen
  • Zeiträuber-Tracking erweitert
  • Wöchentliche Daten-Reports
  • Datenexport für Sessions
  • Im Coaching-Programm inkludiert
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Bereit, deine Zeiträuber zu entlarven?

12 Minuten am Tag reichen. Die App zeigt dir die Muster — und gibt dir die Werkzeuge, sie zu durchbrechen.

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David Odenthal
David Odenthal
Verhaltensökonom · Autor · Keynote Speaker